To, jak spíte, vám zkracuje život, ale tady je návod, co s tím můžete udělat.
Uvažovali jste někdy o tom, že to, jak spíte, vám může zkrátit život? Pro většinu lidí je odpověď "ne" jednoznačná. Spánek je obvykle považován za regenerační a zdravou součást každodenního života. To je sice pravda, ale to, jak spíte, může mít obrovský vliv na kvalitu a délku vašeho života. Spánek je jedním z nejvlivnějších prvků v životě, protože jeho cílem je doplnit energii našeho těla a připravit nás na další den aktivit. Pokud však spíte ve špatné poloze nebo nevěnujete pozornost spánkovým návykům a aktivně jim čelíte, možná si zkracujete roky života. Zajímá vás tedy, jak si prodloužit život díky spánku a wellness? Klikněte na a dozvíte se, jak na to.
2024-05-17T05:44:50Z
Jak se jednoduše hydratovat, aniž byste museli pít hodně vody
Asi nemusíme příliš vysvětlovat, jak moc je pro nás pití vody důležité. Lidské tělo se skládá až z 60 % z vody, a proto je nezbytné, abychom byli neustále hydratovaní, pokud chceme zůstat zdraví. Pro lidi, kteří rádi pijí vodu, je to skvělá zpráva. Ale pro ty, kteří nemají rádi chuť čisté vody nebo si svůj pitný režim moc nehlídají, může být docela problém vypít denně tolik vody, kolik tělo potřebuje. Vodu samozřejmě nelze ničím nahradit a je důležité mít na paměti to, že bychom měli vypít aspoň dva litry denně. Existují však i jiné zdroje vody, které mohou pitnou vodu docela dobře doplňovat. Podívejte se do této galerie pro pár tipů, jak se hydratovat i bez pití vody.
2024-03-04T08:05:36Z
30 věcí, které každý rodič dělá (ale nikdy to nepřizná)
Když se dostanete do fáze, kdy jste připraveni mít děti, začnete si říkat, jak to vaši vlastní rodiče dokázali. Novopečení rodiče mají ve srovnání s ostatními často pocit, že to všechno zvládají jen tak tak, ale existuje velké tajemství, které všechny rodiče spojuje: všichni se takhle někdy cítí! Různé fígly a tajnosti, které jako rodič děláte, jsou pravděpodobně stejné jako to, co dělali vaši rodiče, a nejspíš to dělají i ty na první pohled vzorné maminky a dobrosrdeční tatínkové. Koneckonců, dokud je vaše dítě šťastné a zdravé, je v pořádku, když si trochu zjednodušíte život! Klikněte na článek a podívejte se na ty nejvtipnější věci, které dělají všichni rodiče, ale málokdo se k nim přizná.
2024-03-07T05:08:02Z
