Neustále se potýkáte s horami prádla, nepořádkem na stole a nevíte, kam co dát? Nejste sami. Nepořádek v interiéru totiž zdaleka neovlivňuje jen estetiku našeho domova, ale má i hlubší dopad na psychiku. Jak moc a jakým způsobem? A co s tím můžeme dělat? Nejdříve si ukliďte sami v sobě.
Je dokázáno, že lidé, kteří žijí a pracují v uspořádaném a čistém prostředí, mají větší šanci dožít se vyššího věku než ti, kdo se pohybují v prostředí opačném. Zároveň je také nesporným faktem, že na lidskou psychiku má neuklizená domácnost nepříjemný vliv. A to zvlášť v dnešní době, která je rychlá, roztržitá a zahlcující. Je mnohem náročnější zklidnit se a najít svou harmonii. Když pak přijdete po náročném dni z práce do špinavého bytu, moc vám to na klidu nepřidá. Může to fungovat i jako spouštěč vzteku a zbytečných hádek s partnerem. Dokonce prý mohou místnosti, ve kterých nejsme schopni udržet čisto, ovlivňovat schopnost domluvit se doma na nějakých pravidlech, najít kompromis a být více tolerantní. Naštěstí má právě tento problém poměrně snadné řešení, a tím je pořádný úklid. Vyhraďte si na něj čas a pusťte se do toho naplno. Uklizenou domácnost následně pravidelně udržujte čistou, aby se negativní pocity v této souvislosti už znovu neobjevily.
Nepořádek a potíže s psychikou spolu jdou často ruku v ruce. Minimálně dokáží špatný psychický stav ještě více zhoršit. Zdroj: Freepik
Využijte možnosti chytrých pomocníků v domácnosti. Od toho existují. Zdroj: Vileda
Potřebujete zvednout motivaci k úklidu? Možná vám pomůže vědomí, kolik pozitivních účinků na vaše duševní zdraví to může mít. Získáte pocit kontroly nad vaším prostředím, zapojíte vaši mysl do opakující se činnosti, což má dost uklidňující účinek. Komu také není lépe, když vidí dobře odvedenou práci. Čistý domov má vliv i na vaše fyzické zdraví. Když mají lidé pocit, že se jim život vymyká kontrole, nebo se potýkají s nějakými nejistotami, může pro ně být úklid způsob, jak prosadit určitou kontrolu nad svým životem.
Tip: Pokud tedy cítíte nutkání a velkou chuť uklízet, když jste ve stresu, je dost pravděpodobné, že vaše mysl a tělo hledá způsob, jak vnést do vašeho prostředí nějaký řád.
Možná právě teď bojujete s depresí, máte smutné dny nebo jen chaotický život a představa nějakého úklidu je pro vás naprosto neuchopitelná. Ale možná, když si uvědomíte, jak moc je vám v nepořádku špatně a jak dobře se cítíte v uklizeném prostředí, dokážete najít motivaci. Není nutné začít hned uklízet každý centimetr. Vyberte si jednu věc, jednu kategorii nebo jednu místnost a té se ten den věnujte. Další den budete pokračovat něčím jiným a tak dál, až se dostanete na konec. Nedělejte si svůj to-do list delší, než jste reálně schopní za den zvládnout. Už jen proto, že když byste neměli na konci dne hotovo, stres by se jen znásobil. Co dalšího můžete udělat?
Tip: Zjednodušte si život pořízením chytrých pomocníků, ať už jsou to robotické vysavače, roboti na okna nebo automatická sekačka.
Pomáhají vám čistota a úklid zmírnit stres, snížit úzkost a zlepšit náladu? Pak se do toho rozhodně pusťte a začněte. Jen se předtím ujistěte, že nejde pouze o berličky a nespoléhejte se na to, že pouze úklid vnese do vašeho života řád a předvídatelnost. Někdy věci nejdou úplně podle plánu a na úklid prostě nemáte náladu. To nevadí. Doženete to druhý den, nebo uděláte jen malý kousek, například posbíráte kousky oblečení po bytě, protřepete polštáře nebo sklidíte nádobí. Každý krůček k čisté a uspořádané domácnosti se počítá.
Zdroje informací: idnes.cz, westwing.cz, Zázračný úklid podle Marie Kondo
K údržbě domova po mazlíčcích využívejte produkty k tomu určené. Věděli jste, že existuje kartáč s antistatickým účinkem, takže chlupy s ním pohodlně vyčešete z čalounění nebo koberce? Zdroj: Vileda