Sója je častou náhradou masa ve vegetariánské stravě. Internetem se ale začala šířit zpráva, že po sóji mají muži velká prsa. Obsahují totiž izoflavony, které mají slabou estrogenní aktivitu. A právě díky estrogenní aktivitě by mělo hrozit to, co se označuje jako gynekomastie. Jedná se o nezhoubné zvětšení mléčných žláz u mužů, tedy o „mužská prsa“. Oblíbeným nápojem spousty mužů je pivo. Ale i v něm jsou obsaženy fytoestrogeny. Takže potenciálně mohou růst prsa i z něho.
Většina sójových produktu obsahuje rostlinné estrogeny. Když je přijmete ve stravě do svého těla, začnou napodobovat funkci lidských estrogenů, které způsobují vývoj sekundárních pohlavních znaků u žen. Pokud tedy muži konzumují větší množství potravin obsahujících sóju, může u nich nastat i nárůst prsou. Neexistuje ale žádná studie, která by prokazatelně určila jako příčinu růstu prsou u mužů právě sója. Potravin, které fytoestrogeny obsahují, je totiž mnohem více. A patří mezi ně i pivo.
Všechny alkoholické nápoje – a patří mezi ně i pivo – ovlivňují schopnost jater zbavit se přebytečného estrogenu. Ten se může začít v lidském těle hromadit a aktivovat. Pivo obsahuje rostlinné estrogeny, které s v těle přeměňují na estrogen. Konzumace velkého množství piva tedy funguje pro růst prsou hned dvakrát: brání odbourávání estrogenů a navíc je jejich zdrojem. I když je množství fytoestrogenů v pivu větší, než v případě sóji, i tak je ho příliš málo na to, aby došlo k větším změnám.
Spousta mužů se ptá, jestli jim po konzumaci sóji narostou prsa. Růst prsou čili gynekomastie je u mužů způsobena změnou hladin hormonů a tím, jak na ně tělo reaguje. Mezi faktory, kterou mohou přispět ke vzniku gynekomastie, je stárnutí (vyskytuje se u jednoho ze čtyř mužů nad 50 let), užívání alkoholu, steroidů nebo marihuany, ale také některých léků. Změna hladiny hormonů byla také připisována sóji, i když ve vědecké literatuře je jen málo na podporu této myšlenky.
V roce 2008 byl zaznamenán případ muže, kterému po konzumaci sójového mléka narostla velká prsa. Formou blogových příspěvků se pak tento jeho problém šířil internetem dál jako varování: „Muži, nepijte sójové mléko, rostou po nich prsa!“ Důležitý údaj ale zůstal utajen: tento muž pil denně více než 3 litry sójového mléka. To naznačuje, že by sója ve větším množství mohla způsobit potíže s gynekomastií. Dosud není známá dlouhodobá bezpečnost vysokých dávek sójových izoflavonů a jsou zapotřebí další studie.
Zdroje info:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9437790/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6400998/
https://www.apollocosmeticclinics.com/plastic-cosmetic-surgery/6-foods-causing-man-boobs/
https://www.mensjournal.com/food-drink/does-soy-really-cause-man-boobs
https://www.businessinsider.com/will-beer-give-you-man-boobs-2015-6
Foto: Unsplash
The post Sója prý zženšťuje muže kvůli izoflavonům. Ne více, než pivo first appeared on Plné zdraví. 2024-05-08T11:33:21Z dg43tfdfdgfd