Lifestyle

To, jak spíte, vám zkracuje život, ale tady je návod, co s tím můžete udělat.

Uvažovali jste někdy o tom, že to, jak spíte, vám může zkrátit život? Pro většinu lidí je odpověď "ne" jednoznačná. Spánek je obvykle považován za regenerační a zdravou součást každodenního života. To je sice pravda, ale to, jak spíte, může mít obrovský vliv na kvalitu a délku vašeho života. Spánek je jedním z nejvlivnějších prvků v životě, protože jeho cílem je doplnit energii našeho těla a připravit nás na další den aktivit. Pokud však spíte ve špatné poloze nebo nevěnujete pozornost spánkovým návykům a aktivně jim čelíte, možná si zkracujete roky života.Zajímá vás tedy, jak si prodloužit život díky spánku a wellness? Klikněte na a dozvíte se, jak na to.

Jaké jsou nejčastější důvody žloutnutí listů u rajčat a okurek. Poradíme, jak odstranit tento problém

Žloutnutí listů u okurek a rajčat nepředstavuje bohužel nic výjimečného. Nicméně byste ho právě proto neměli podceňovat. Žloutnutí listů je totiž jasným signálem, že se s rostlinou něco nedobrého děje, a pokud nezasáhnete včas, můžete přijít nejen o celou úrodu, ale i o celou rostlinu. Ale nebojte se, v tomto článku se dozvíte, proč k tomu dochází a hlavně co s tím můžete udělat, abyste rostlinu zachránili.

Bramborový guláš s klobásou: Klasický základ doplněný o lečo dodá jídlu šťavnatost a zajímavou lehce nakyslou chuť

Bramborový guláš s klobásou je klasické a vděčné jídlo. Rychlý pokrm zasytí v kempu během dovolené, poslouží i jako chutná večeře, když zrovna nemáme moc času. A při jeho přípravě lze trochu experimentovat.

Ofinka podle zpěvačky Clairo: V létě 2025 si získá srdce všech

Ofiny jsme už viděli na tisíc způsobů – od punkových microbangs po klasické, stále populární curtain bangs. Zdá se, že ofinám se meze nekladou. Pro nerozhodné se teď objevil dokonalý kompromis mezi těmito dvěma extrémy. Rodí se nový styl, který si rychle získává srdce všech, kdo uvažují, že si toto léto (spontánně) ostříhají ofinu – rozpůlená ofina inspirovaná zpěvačkou Clairo.

Dort nebo řezy s ovocem a želatinou jsou krásnou ozdobou stolu. Poradíme s přípravou

Jednoduchý piškotový korpus s lehkým krémem a ovocem v želatině je vítanou součástí svátečního stolu hlavně v létě, ale strávníky potěší i kdykoliv během roku. Kromě sezónního ovoce můžeme totiž použít i ovoce kompotované.

Skalka jako ze škatulky: Kompletní průvodce, jak správně pečovat o skalku

Kompletní péče o skalku obnáší několik klíčových aspektů, které zajistí, že vaše skalničky budou prosperovat a vypadat krásně po celý rok. Nejde jen o zalévání, ale o komplexní přístup. Skalničky patří ke zvláštním druhům rostlin, které ale většinou žádnou zvláštní péči nepotřebují. Přesto je několik zásad které se vyplatí dodržet.

Manikúra ve stylu západu slunce je hitem letošního léta. Skvěle ladí s opálenou pokožkou

Díky sociálním sítím se šíří stále nové trendy v manikúře. Jaký je ten nejnovější? Možná vás nepřekvapí, že s přibývajícími teplotami přichází „západ slunce“ na nehtech.

Nahé nehty, ale mnohem lepší: Vyzkoušejte trendy nenápadnou manikúru almond milk

Mléčné nehty jsou klasikou, která nikdy nezklame. I proto se neustále objevují nové verze tohoto extrémně čistého a upraveného looku. Neexistuje příležitost, na kterou by se nehodily. Můžete je nosit klidně celé léto – a nikdy se neokoukají. V tom tkví kouzlo jednoduchosti. Navíc vydrží neuvěřitelně dlouho. Nyní se o slovo hlásí jemné nehty v odstínu mandlového mléka. Na léto 2025 nenajdete více trendy volbu.

Je Disney příčinou vašich dilemat při randění?

Disney byl a stále je základem života spousty lidí. Příběhy kážou o tom, že sny se stávají skutečností, že každý má svého prince Krasoně a že skutečný polibek opravdu všechno vyřeší. Ale je tomu opravdu tak?Za touto pestrobarevnou fantazií se skrývají velmi špatné lekce z lásky, od Ariel, která se kvůli svému muži vzdá hlasu, přes Popelku, která podstoupí proměnu, aby okouzlila svého prince, až po Krásku s jasným příkladem stockholmského syndromu.Nedá se popřít, že v poslední době jsou romantické milostné příběhy v Disneyho filmech mnohem méně problematické. Avšak mohlo by být vyrůstání na klasice jako „Šípková Růženka“ (1959) nebo „Lví král“ (1994) skutečně příčinou problémů v současném milostném životě?Klikněte dále a připomeňte si ty nejhorší lekce o lásce, které nás Disney naučil.

V oblacích extrému: Kdo obletěl svět nejlépe v nehostinných podmínkách?

30 nejlepších měst pro milovníky jídla!

Jste opravdový milovník jídla? Někdo, kdo se prohlašuje za gurmána? Pokud ano, je tento seznam určen právě vám! Zážitkový online průvodce pro gurmány TasteAtlas nedávno zveřejnil seznam nejlepších měst na světě a my se s vámi podělíme o 30 nejlepších a o nejlepší jídla, která se v nich podávají. Seznam je sestaven podle 17 073 měst z jejich databáze a zohledňuje 477 297 hodnocení 15 478 jídel. Takže si vezměte tužku a nezapomeňte si udělat pár poznámek, protože tento seznam (a jídla) vás určitě potěší! Zajímá vás, která města se na seznam dostala a jaké mají skóre? Tak čtěte dál!

Jak změna slov může změnit vaše myšlení

Náš mozek je složitý, ale i tak jednoduché věci, jako jsou slova, mohou mít vliv na to, jak náš mozek reaguje. Některá slova skutečně mohou v našem těle vyvolat uvolňování stresových hormonů, které negativně ovlivňují náš život.Často však stačí, abychom prohodili několik slov, a naše perspektiva se změní. Toto cvičení může časem pomoci změnit naše myšlení k lepšímu.Jste připraveni na výzvu? Klikněte dál!

ELLE Beauty Lounge: Hello glam hair tým!

Blíží se největší kulturní událost roku – a my už se nemůžeme dočkat! Letos vám představujeme vlasové stylisty, kteří mají výjimečný cit pro trendy, okamžitě rozpoznají jemnost vlasů a ovládají precizní práci s produkty Wella. Právě oni stojí za účesy hodnými červeného koberce. Seznamte se s naším glam týmem!

Podílí se otec dostatečně na výchově? Expertka poukazuje na „chyby“ maminek a radí

Když se žena stane matkou, vyplavuje se jí oxytocin, kterému se často přezdívá „hormon lásky“. Bývá spojen nejen s laktací, ale také s důvěrou, empatií a sociálními pouty, což vede k pevnějšímu poutu s miminkem. Díky tomu by se mohlo zdát, že otec začíná hrát takzvané druhé housle – dnes se však ví, že pokud se muž o dítě stará, i jemu se tento hormon objevuje. „Dítě si odmala potřebuje vytvořit bezpečnou citovou vazbu i s tátou,“ připomněla...

Denní horoskop na pondělí 16.6.2025: Připravte se na nečekané příležitosti

V tento den můžete zažít různé překvapení, která vás mohou obrátit směrem, který jste nečekali. Otevírá se čas pro nové začátky a tvůrčí nápady, které je důležité využít.

Nejpopulárnější jídla na světě

Je těžké říci, která země má nejlepší kuchyni na světě, protože existuje tolik výrazných chutí a stylů přípravy jídla. Určitě však existují některá jídla, která si ve světové kuchyni vytvořila svou značku. Ať už je to italská, japonská nebo mexická, i když jste nikdy nebyli v domovských zemích některých z těchto jídel, pravděpodobně jste s většinou z nich dobře obeznámeni.Chcete -li se mrknout na ty nejlepší jídla na světě, klikněte na seznam 30ti nejoblíbenějších jídel na světě. Dobrou chuť!

Hotel Hipsters: 17 pokojů jako výstava ikon moderního designu

Zavítejte společně s námi do hotelu, který je sám o sobě uměleckým dílem. Odpoutejte se od klasického pojetí hotelu a ubytujte se s námi na místě, kde se propojují historie, design a pohostinnost tak, jak je ještě neznáte. Objevte surové umění, moderní design a promyšlené detaily, které dohromady přinášejí nezapomenutelný zážitek.

Trendy letní manikúra 2025 pro krátké nehty: Vsaďte na třpytivou francii či nejelegantnější barvu sezóny

Přirozenost vládne roku 2025, a tak jsou krátké nehty letos v létě stylové, praktické a neuvěřitelně variabilní. Ať už dáváte přednost jemným pastelům, výrazným barvám nebo roztomilému nail artu, pro krátké nehty existuje nespočet zajímavých designů. Zároveň jsou i snadnější na údržbu. Zjistěte, jak o ně správně pečovat a které letní designy si zamilujete.

Kvíz: Poznáte, jaký slovní druh je dané slovo ve větě? Bez podstatného jména a slovesa většinou větu nevytvoříme, ale poznejte jich všech 10

Slovní druhy patří mezi základní stavební kameny češtiny. Poznat je izolovaně je jedna věc, ale rozpoznat je ve větě, v konkrétním kontextu, může být o poznání náročnější. Tento kvíz prověří vaši jazykovou intuici i znalosti, které jste od časů školních let možná už pozapomněli.

Prázdniny ve školním roce 2025/2026: Podzimní a Velikonoce vyjdou dobře

Podzimní prázdniny ve školním roce 2025/2026 vycházejí opravdu šikovně. Společně s víkendem na děti čeká pět volných dní v řadě. Stejně dlouhé volno si školáci užijí i na jaře kolem Velikonoc. Krasojízdu volných dní budou korunovat Vánoce, které budou stejně jako v roce 2024 trvat dva týdny. Budete mít tedy spoustu příležitostí na naplánování výletů a dovolených.

Růže pro balkon i terasu: Dopřejte svým královnám dostatek prostoru i svěží vánek. Jak je pěstovat

Růže jsou považovány za královny zahradních květin, ale nikdo neříká, že by se nemohly růže hodit na balkon. Chce to jen zvolit vhodný druh růže i kultivar, který se spokojí s omezeným místem v květináči nebo truhlíku. To však neznamená, že by se o svůj prostor balkonové růže rády dělily s ostatními rostlinami. Jak tedy růže v nádobách pěstovat, aby se jim dařilo, a mohly svými květy zdobit balkony téměř po celé léto? Máme pro vás stručný návod....

Jaké topy nosit ke kalhotám s pasem do gumy? Vybíráme ze základů šatníků i trendů pro léto 2025

Jestli za něco vyměnit v létě oblíbené džíny, pak jsou to bezesporu ještě oblíbenější kalhoty s elastickým pasem. Ty si ovšem žádají trochu jiný přístup, co se týče párování s topy. S jakými nešlápnete vedle a jaké se vyplatí si pořídit do výbavy pro léto 2025?

Hrníčková kefírová buchta podle Anety Vignerové: Je snadná na přípravu a po upečení úžasně vláčná, říká modelka

Kefírová buchta je součástí domácího pečení mnoha domácností. Jedná se totiž o klasiku, kterou znaly už naše babičky. Vláčný moučník s jemně nakyslou chutí kefíru připravuje i Aneta Vignerová, modelka, která se bez problémů umí postavit i k plotně.

Kakaová drahota je jen začátek. Sedmadvacítka je závislá na šesti potravinách ohrožených změnou klimatu

Období drahého kakaa nebere konce. Jeho cena na burze je nyní na čtyřnásobku oproti době před třemi lety. Tento trend má už dopady na proslulé švýcarské výrobce a startupisté hledají přijatelné náhražky za prášek z pražených kakaových bobů. Drahá čokoláda na unijních pultech je ale možná pouhou předzvěstí potíží, které může vyvolat závislost na potravinách z oblastí silně ohrožených změnou klimatu.

30 nejlepších receptů s hráškem: Od polévky přes omeletu až po hlavní chod

Sladký, křehký a šťavnatý – takový je čerstvý hrášek přímo z lusku. Skvěle ale chutná i mražený, protože si zachovává barvu, chuť i cenné živiny. V kuchyni má široké využití: hodí se do polévek, rizot, těstovin i jako příloha k masu. Ať už připravujete rychlý oběd, nebo slavnostní večeři, hrášek se postará o svěží barvu a jemně nasládlou chuť.

Složte maturitu v kuchyni! Sestavte dokonalé tříchodové menu jako z top restaurace a buďte hostitelem roku

Kuchařský školní rok se chýlí ke konci, je na svém vrcholu a vám, kteří jste pilně studovali, osvojili si základy, pronikli do tajů omáček, naučili se správně dochucovat a zorganizovat si kuchyň, nezbývá než pogratulovat! Získali jste solidní kulinářské vzdělání a teď přichází ten nejdůležitější moment: je čas ukázat, co jste se naučili. Je čas připravit dokonalé menu a stát se perfektním hostitelem.

Na návštěvě u influencerky Alex Sedláčkové: Takto vypadá byt s osobností a smyslem pro detail

Zatímco jiní hledají inspiraci v trendech, ona se spoléhá na intuici. Už když poprvé vstoupila do svého bytu, tehdy ještě bez střechy a stěn, měla jasno – tady bude doma. Výrazná osobnost ze světa módy a sociálních sítí proměnila spolu s Bonami holobyt v prostor, kde každý detail má smysl. Interiér Alex Sedláčkové je klidný, strukturovaný a vybalancovaný.

Tento vlasový trik z 90. let je zpět… a mění úplně všechno na fotkách

Jednoduchý detail, který promění fotku: tohle je slib vlasového triku přímo z 90. let, který zmodernizovali influenceři generace Z. Tento retro účes, který si osvojili na TikToku a Instagramu, dokazuje, že někdy stačí jen tři dobře umístěné prameny, aby se vzhled oživil a rozzářil […]

Pieris japonský: kvete stejně krásně jako hortenzie. Péče není o nic náročnější!

Pieris je japonský je rostlina, která vypadá jako z drahého skleníku. Ve skutečnosti ji ale můžete pěstovat i na své zahradě, a to bez větších problémů. Sucho, stín, moc světla, málo vody… pieris je velmi odolný a snadno se s tím srovná. Obejde se bez složité péče, umí si poradit sám. Pokud jste se někdy pokoušeli pěstovat hortenzie, víte, že se jedná o veliký rozdíl. Ty si stěžují na jakékoli nevhodné prostředí a zahradníka čeká velká práce,...

Plavky pro každou postavu: Zásadní roli hraje střih. Vyberte si model, který vám dodá sebevědomí

Najít plavky, ve kterých se budeme cítit komfortně, dobře a navíc sebevědomě, je s rostoucím věkem někdy pěkný oříšek. Své o tom ví mnoho žen, které s příchodem léta řeší, jaký model z bohaté nabídky vybrat. Zásadní roli přitom hraje střih, který by měl perfektně sedět a lichotit naší postavě. Střih jde pak ruku v ruce s kvalitním provedením, které zajistí, že plavky budou vypadat skvěle i v další sezoně. Čeká vás v letošním roce výběr nových...

Italské rizoto s kari a vařeným vajíčkem

Pravé italské rizoto má být krémové, rýže uvařená pěkně na skus a není nutné do něj používat velké množství surovin. Na co si dát při vaření pozor a na co nezapomenout?

Půda, která se proměnila v kouzelné bydlení: Nečekaná kombinace tyrkysu a ořechového dřeva

Rekonstrukce půdních prostor v historickém domě na Arbesově náměstí v Praze vdechla život místu, kde se historie potkává s moderním pojetím bydlení. Pod vedením studia Formafatal vznikl prostor, který citlivě reaguje na genius loci starého domu a zároveň přináší svěží, nadčasový interiér určený pro náročné nájemníky.

Letní horoskop lásky: Raci touží po romantice, Rybám vstoupí do života láska

Léto přeje lásce, vztahům, ale také vášni a flirtu. Je spousta příjemných věcí, které se mohou odehrát v nejbližších měsících. Podívejte se, co čeká jednotlivá znamení zvěrokruhu v lásce. Kdo má v létě šanci na romantiku, vášeň nebo osudové setkání?

Hravé chvíle, které tvoří vzpomínky. Inspirace pro rodiče malých dětí

Uvnitř nejvražednější zahrady na světě

V jednom anglickém městečku se nachází zahrada, která každoročně přiláká statisíce návštěvníků. Tato zahrada s více než 100 druhy rostlin však není běžnou botanickou zahradou: rostliny zde vás mohou skutečně zabít! Zaujalo vás to? Klikněte a nahlédněte do nejvražednější zahrady na světě.

Milan Peroutka se plácl přes kapsu. Zpěvák vynesl šperky za miliony

Na otevření pětihvězdičkového luxusního hotelu Fairmont Golden Prague dorazilo do pražské Pařížské ulice mnoho slavných. Mezi nimi byl i zpěvák Milan Peroutka. Na prestižní událost přišel v padnoucím obleku, který doplnil o výrazné šperky v hodnotě několika milionů korun. V rozhovoru pro eXtra.cz prozradil, odkud vzal inspiraci pro svůj outfit a díky komu je v poslední době v oblasti módy více odvážný.

Numerologie na týden od 16. do 22. června 2025: Ve středu budeme líní, sobotu protančíme

Je tu další červnový týden a s ním i naše drobná numerologická nápověda. Co přinese období od 16. do 22. června 2025, jaké energie nás budou provázet a nač bude dobré se zaměřit tentokrát? Kromě letního slunovratu můžeme očekávat i další hřejivé dny, které ovšem vyváží i pár vskutku náročných okamžiků. Který den z nadcházejícího týdne bude platit za pověstného Černého Petra, a který si naopak můžeme skrznaskrz užít? Pokračujte ve čtení a dozvíte...

Týden s Apetitem: 5 večeří do hodiny! Rychlé recepty, na kterých si pochutná celá rodina

Máte hlad, ale ne chuť stát dlouho u plotny? Přesně pro tyhle dny jsme sestavili výběr pěti receptů, které zvládnete připravit do hodiny. Jsou jednoduché, ale chuťově pestré. Čekají na vás lehké saláty, voňavé palačinky i šťavnaté kuře!

Princezna Kate rozzářila letošní Trooping the Colour. Outfit dokonale sladila se svou dcerou Charlotte

V Londýně se konala každoroční událost Trooping the Colour 2025, kde se po delší době ukázala na veřejnosti také princezna Kate. Vynesla modrý outfit a jako vždy vypadala úžasně.

Pět kousků, které by neměly chybět ve vašem letním šatníku: Bílé maxi sukně i ratanové kabelky

Nebojte se letos v létě experimentovat a udělejte v šatníku prostor barevným i extravagantním kouskům. Navodíte si tak pocit exotické dovolené pokaždé, když vyjdete z domu.

7 sladkých důvodů, proč si v červnu dopřát jahody: Ochutnejte koláče, koblížky i palačinky, které chutnají jako začátek léta

Zapomeňte na celoroční nabídku z dovozu – ty opravdové jahody právě dozrávají na českých záhonech. Slunce jim dalo chuť, kterou žádný skleník nenapodobí. Teď je ten pravý moment, kdy si je vychutnat klidně každý den jinak. Koláč, koktejl, pusinky nebo koblížky? Tady je sedm receptů, které udělají z června ten nejsladší měsíc v roce.

Ikigai: co to je a jak to změní váš život

V dnešním světě lidé často hledají smysl svého života, svůj cíl nebo to, co je naplňuje. Vskutku, může to být docela náročná cesta, pokud nejste připraveni správnými nástroji. Vstupte do japonského konceptu ikigai.Je to víc než jen módní slovo; je to skutečně způsob života, který v sobě plynule spojuje to, co máte rádi, v čem jste dobří, co svět potřebuje a za co můžete dostat zaplaceno. V této galerii prozkoumáme, jak může každý (ano, i vy!) usilovat o úplnou změnu svého života. Proklikněte se nyní.

Kde mají na semaforu modré světlo a co znamená? Vysvětlení vás asi trochu zklame

Je to jednoduché – zelená znamená jeď, červená znamená stůj. O významu oranžové můžeme vést polemiku, pro někoho to znamená, aby jel co nejrychleji, ale správně jde o signál, který dává dopředu vytušit, že přichází změna, a pokud je to bezpečně možné, měl by už zastavit. Popsali jsme semafor, se kterým je každý dobře obeznámen, až na to, že ne všude na světě to mají stejně – v Japonsku navíc do mixu barev přidávají modrou. Chcete vědět proč?

Slimáci na útěku: Posypte zahradu tím, co máte doma, a úrodu nechají na pokoji

Stačí pár deštivých dní, vlhká půda a první saláty na záhonech. A slimáci jsou v sedmém nebi. Vy ne. Možná si říkáte, že pár okousaných listů není konec světa, ale jakmile vám zůstane po noci jen sežvýkaná cuketa a pahýl po rajčeti, přichází čas na protiútok. Naštěstí není nutné sahat hned po chemii. Účinné zbraně proti slimákům máte pravděpodobně už teď ve spíži nebo na kompostu.

Týdenní horoskop: Rybám se bude v práci dařit, Blíženci by měli vytrvat a Váhy by se měly soustředit

Týdenní horoskop přináší astrologický výhled na další týden. Přečtěte si váš horoskop a zjistěte, co vám hvězdy přichystaly na období od 16. do 22. června 2025. Pojďte se podívat na to, co si pro vaše znamení hvězdy přichystaly pro tentokrát. Zjistěte, na co se připravit, ať nejste překvapení.

Měli bychom jíst třikrát denně?

Asi to tak máme zažité všichni, základem dne je vydatná snídaně, oběd a večeře. Napadá vás někdy ale otázka, proč máme všichni zažité právě tři jídla denně? No, mnozí si kladli stejnou otázku, a my dnes prozkoumáme, zda je konzumace tří jídel denně skutečně tou nejlepší volbou. Kolikrát denně je v pořádku jíst? Jaká stravovací rutina je pro vás nejlepší? Pojďte to s námi prozkoumat.

Iveta (25): Potkala jsem úžasného muže, se kterým je mi krásně. Problém ale je, že nechce mít vážný vztah

Ve chvíli, kdy měla Iveta pocit, že její život jedna velká nuda bez perspektivy a radosti, seznámila se s Ondřejem. Když se potkali, byla to jedna velké romantika, začali se vídat, ale časem se ukázalo, že s ním do budoucna nejspíš počítat nemůže.

Klasická zelňačka: Kysané zelí a brambory jsou základ, kousky masa z voňavých uzených žeber polévku chuťově obohatí

Tradiční česká polévka z kysaného zelí má své pevné místo v našem jídelníčku. A nemusí jít jen o pokrm na zahřání v chladných dnech. V době dovolených pak tato vydatná a sytá polévka poslouží jako hlavní jídlo.

Na tento materiál v létě zapomeňte. Budete se v něm potit a cítit nepříjemně. Inspirativní kousky, které lze nosit místo něj, najdete v naší galerii

Léto je období, kdy by člověk nejradši zůstal jen ve stínu a v plavkách. Jenže většina z nás musí do práce, do rozpáleného města, přežít jízdu MHD, schůzky a ještě oběhat nákupy, zatímco se vedro drží ve zdech i na chodnících. V tu chvíli přemýšlíme, co si vzít na sebe, aby se z obyčejného dne nestal výlet do sauny? Naštěstí možností je mnoho a my jsme pro vás ty nejkrásnější kousky sebrali do galerie.

Zázvor z obchodu na zahradu: Jak vypěstovat tuto superpotravinu doma

Zázvor je kořenová plodina využívaná především jako koření do řady pokrmů se svou typickou chutí a také prospěšným vlivem na zdraví. Plodící rostlinu si lze jednoduše vypěstovat z kořene, který koupíte v obchodě.